Saat sakit tulang panggul melanda, ada beberapa cara alami yang bisa dicoba di rumah untuk mengatasi rasa nyeri tersebut. Namun ini adalah jenis pertolongan pertama saja. Artinya jika sakit di daerah panggul Anda semakin parah, maka tindakan medis sangat diperlukan. Apa sajakah pertolongan pertama yang bisa dicoba untuk mengatasi sakit pada tulang panggul ini? Berikut tipsnya untuk Anda.
Istirahat. Istirahat seperti tidur dan berbaring selama kurang lebih 24-48 jam adalah hal pertama yang bisa Anda coba. Minum teh chamomile. Chamomile mengandung sifat antispasmodic yang bertindak sebagai relaksan ke otot-otot halus seperti yang membentuk usus yang berada disekitar tulang panggul Anda. Teh chamomile dapat dibuat dengan menuangkan 1 cangkir air mendidih ditambah 2 sampai 3 sendok teh chamomile kering.
Untuk meredakan sakit tulang panggul selanjutnya adalah dengan menggunakan es. Mengompres es ke daerah yang sakit dapat mengurangi peradangan dan membuat tulang panggul Anda merasa lebih baik. Jika nyeri panggul sangat intens, gunakan kompres es empat atau lima kali sehari selama 10 sampai 15 menit pada suatu waktu. Gunakan kompres es yang dimaksudkan dalam plastik zip lock atau menggunakan handuk untuk menghindari iritasi langsung pada kulit Anda.
Anda juga bisa meninggikan posisi panggul dapat mengurangi pembengkakan dan membantu mengurangi rasa sakit. Memang saat sakit menyerang, akan jauh ebih mudah untuk mengangkat pergelangan kaki atau lutut daripada panggul Anda. Tapi hal itu masih mungkin Anda coba secara perlahan dan pelan-pelan. Berbaringlah dengan posisi kaki yang sedikit diangkat/ lebih tinggi dari panggul untuk meredakan nyeri yang Anda rasakan.
Ingat!, jika kesemua cara alami tersebut diatas tidak bisa meredakan sakit tulang panggul ini, maka perlu tindakan medis yang lebih mendalam. Selain itu, jika Anda tidak ingin mengalami ketergantungan obat pereda nyeri seperti pain killer, maka terapi penyembuhan alami bisa untuk dicoba. Salah satu terapi alami yang sangat direkomendasikan adalah teknik pengobatan alternatif terbaik saat ini yang bernama PTB (Pijat Tulang Belakang) ini.