Mengenali diri sendiri adalah salah satu cara terbaik untuk melindungi diri Anda dari berbagai penyakit. Termasuk mengenali struktur, rangka dan susunan tubuh kita. Salah satu hal yang perlu Anda ketahui bahwasanya susunan tulang belakang itu lebih dari sekedar tulang belulang semata. Ada saraf, otot, ligamen dan masih banyak jaringan lain yang penting, sehingga suatu kewajiban bagi Anda untuk menjaganya tetap sehat dan berfungsi baik.
Tulang belakang adalah kolom dari 26 tulang di tubuh dewasa yang 24 diantaranya terpisah dan diselingi dengan tulang rawan, dan kemudian tambahan sakrum dan tulang ekor. Tulang belakang diberi nama dengan huruf pertama dari wilayah mereka seperti (leher, toraks, atau lumbar) dan dengan angka untuk menunjukkan posisi mereka sepanjang sumbu superior-inferior.Contoh tulang kelima dari Lumbar diberi nama dengan tulang belakang L5.
Susunan tulang belakang itu terdiri dari: Servikal yakni 7 tulang di leher dari daerah servikal tulang belakang. Tulang leher adalah tulang tipis dan paling halus di bagian tulang belakang tapi memberi fleksibilitas yang cukup besar untuk leher. Yang kedua yakni toraks atau ronga dada yang terdiri dari 12 tulang di daerah dada membentuk daerah toraks ini. Tulang toraks lebih besar dan lebih kuat dari tulang leher tetapi kurang fleksibel.
Susunan ketiga yang utama adalah Lumbar. Lumbar adalah 5 tulang di punggung bawah membentuk daerah pinggang tulang belakang. Lumbar tulang berukuran lebih besar dan lebih kuat dari tulang toraks, tapi lebih fleksibel karena kurangnya rusuk di daerah pinggang. Keempat adalah sacrum, yakni tulang segitiga datar yang ditemukan di punggung bawah dan terjepit antara 2 tulang pinggul.
Susunan tulang belakang tang terakhir adalah Coccygeal yakni sering disebut sebagai tulang ekor manusia, karena kawasan ini sesuai dengan bentuk tulang hewan yang memiliki ekor. Mengenal sedikit susunan tulang Anda adalah referensi penting. Selain untuk menambah pengetahuan, Anda juga akan tahu bahwa tulang belakang itu snagat kompleks sehingga wajib bagi Anda menjaganya selalu prima.